1〜7日と言う事で記事を一本書きましたが、まあ吸っていたのでカウント外ですね。
"正味"禁煙開始1日目です(╹◡╹)
さて、今日は見事0本でした！！やればできるね！
吸いたいと思うことはありましたが、深呼吸やガムなどでそつなく回避。
手持ちに残っていたタバコも、上司にプレゼントしましたｗ
ちょっとイラッとした時は危なかったですが、なんとか耐え切る事が出来ました。
問題は明日の飲み会だなぁ・・・。
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チャンピックス8日目の副作用
さすがに薬が倍量に増えたからか、あまり食事を取らずに飲むと凄く気持ち悪くなります。
ちなみに、今コレを書いている23時30分頃も食後に一錠飲んだものが効いてきており。。
正直、タバコ吸いたいというより気持ち悪くてヤヴァイ という気持ちのほうが強いですね(ヽ╹◡╹)
禁煙開始1日目の離脱症状
離脱症状とは俗にいう禁断症状という奴です。
発現した離脱症状はそんなに多くありませんでした。
イライラする
仕事をしていると、イラッと来るときがあるのです。
しかし、まぁ15秒程度でケロッと忘れたので無問題としましょうｗ
食後に吸いてえ
食後はめっちゃ吸いたくなりました・・・。
ご飯食べてすぐと言うよりは、15時過ぎくらいのちょっと落ち着いた時間くらいに。。
胃痛
これはチャンピックスの副作用かもしれません。
ちょっと胃がムカムカしていて、気を抜くとちょっと吐きそうですorz
体重の遷移
今日から一日一回、計測することにします。
禁煙すると太るとか聞いてちょっとビクビクしているからですｗ
【本日の体重】
53.7kgでした！
身長が170cmなので、BMIは18.58ですね。
最近少しずつ筋肉がついてきたので、肉を少しつけて筋肉に変えてやろう計画を企んでおります。
さいごに
何がストレスって、前日まで普通にしていた行動をしなくなる事 が一番ストレスを感じている気がします。
ルーチン化された動きが無くなるって、結構大変ですね。。
逆に言えば、吸わない事をクセ付けてしまえば、吸わなくなるという事で！ポジティブに考える事にしましたｗ
明日の飲み会でついつい手を出してしまわないように気をつけたいと思います(╹◡╹)
これから1週間は日記を付けることにします！
面倒臭かったら3日に1回くらいの適当報告になると思いますがｗｗ
来週以降は週次で報告できればと思っていまーす！
ではでは、とっくん(@sstkn)でし＿|￣|○､;’.･ ｵｪｪｪｪｪ